9444 0 0

Пена для ванны: 2 кардинально отличающихся подхода

Для кого-то пена для ванны – это всего лишь детская забава, сулящая дополнительные расходы. На этом основывается первый и наиболее распространённый подход к стелящимся по воде облакам из пузырьков. Но если подойти к делу более основательно, то окажется такое дополнение к водным процедурам может быть не только весёлым, но также ещё очень полезным и достаточно дешёвым, чтобы не замечать выделяемые на него финансовые средства. Далее я разберу оба случая.

Подход №1: Покупаем и веселимся

На чём базируется основное мнение о пене в ванне? На двух следующих тезисах:

1. Это не что иное, как всего лишь скопление недолговечных мыльных пузырей . Да, красиво, да, приятно на ощупь, но при этом очень скоротечно;

1. Это, по сути, выбрасывание «денег на ветер» . Хоть цена магазинных пенообразующих растворов и не слишком высокая, всё равно у людей начинает срабатывать въевшееся чувство глобальной экономии, требующее не отдавать заработанные честным трудом деньги за то, что не принесёт существенной пользы и пропадёт, скорее всего, ещё до окончания водных процедур.

В результате, как правило, вода в купели пенится лишь для детей, а взрослые предпочитают экономить. И если вы решили порадовать своё чадо, ради которого «лопнуть» некоторую часть семейного бюджета не жалко, то вот вам примеры тех предложений, которые я встречал на прилавках специализированных магазинов:

Пенный шопинг

• Пенообразующий раствор с живицей наполнит воздух в ванной хвойными ароматами, поможет избавиться от усталости, успокоит нервную систему. Техническое описание:

• Пена «Ушастый нянь» может применяться как для новорождённых, так и для взрослых с кожей повышенной чувствительности. Техническое описание:

• Американский гость «Johnsons baby» ещё один представитель детской пены для ванн, отличающийся повышенной мягкостью. Техническое описание:

• А вот пена «Витаминный заряд» предназначена исключительно для прекрасной половины человечества. Техническое описание:

Если вы купаете ребёнка, то не рекомендую использовать для создания пены составы, в которых стоит пометка «для взрослых». Ничего особо страшного для здоровья, конечно, не произойдёт, но вот попадание такого вещества на слизистую глаза малыша может вызвать у него чувство жжения, что испортит всю процедуру купания и оставит о ней негативные воспоминания.

• Пенообразующий раствор «Моменты релаксации» гарантирует и релаксацию, и эффективный уход за кожей. Техническое описание:

Подход №2: Готовим собственными руками, восстанавливаем нервную систему, ухаживаем за кожей и, конечно же, не забываем веселиться

Признайтесь, второй подход подкупает уже одним только заголовком, так как явно намекает на нечто большее, чем просто развлечение для вашего ребёнка. К тому же из технических описаний продающихся растворов вы, наверняка, заметили, что в назначении там также указано гораздо больше информации, чем принято считать. Так что предлагаю взглянуть на пену для ванн более широко.

Выполняемые функции

На что способна правильно созданная пена? Давайте посмотрим:

• Создание хорошего настроения . Как я уже писал выше, обилие пузырьков радует глаза и обладает приятными тактильными ощущениями, что всё вместе гарантирует и ребёнку, и взрослому как минимум появление искренней улыбки;

• Уход за кожей . Наличие различных эфирных масел в составе пенообразующего раствора способно оказывать увлажняющие, укрепляющие, тонизирующие и смягчающие эффекты;
• Лечебные свойства . Добавляем отвары целебных трав и получаем профилактику многих заболеваний;
• Ароматерапия . Распространяющиеся от лопающихся пузырьков запахи могут быть не только приятными, что само по себе уже огромный плюс для создаваемой атмосферы, но ещё и полезными;
• Очищение кожи . Пена превосходно устраняет инородные частички с кожного покрова.

Если вы всё-таки желаете понежиться в пузырьках подольше, то сначала примите душ, чтобы смыть с себя грязь, так как при контакте с ней у пены начинается химическая реакция, которая приводит к удалению обеих составляющих.

С таким набором выполняемых функций уже и не так жалко заплатить некоторую сумму за приобретение готового раствора. Но я предлагаю двинуться дальше в оптимизации пены для ванны и рассмотреть, как её можно изготовить в домашних условиях. Зачем идти на такие крайности? Поясню:

Преимущества самодельной пены для ванны

1. Стопроцентное отсутствие лауретсульфата натрия и кокамидопропилбетаина , которые часто находятся в составе покупных экземпляров и могут способствовать прогрессированию различных болезней и провоцировать ухудшение самочувствия;
2. Минимальные финансовые затраты . Все необходимые ингредиенты можно либо найти дома, либо за небольшую сумму купить в ближайшей аптеке;
3. Оптимизация состава . Вы можете создать идеальную именно для вашего организма пену для ванны, подобрав нужные составляющие.

Лично мне второй более расширенный и выверенный подход к пене для ванны понравился гораздо больше, и я ударился в алхимию, то есть, начал готовить пенообразующие составы самостоятельно.

Рецепты

Как сделать пену для ванны в домашних условиях? Очень просто. И я вам это докажу на следующих примерах:

1. «Основа основ» – это базовый вариант создания необходимого раствора собственными руками, от которого можно отталкиваться, добиваясь наилучшего для себя результата. Реализовывал я его следующим образом:

• Первым делом сделал мыльный раствор . Для этого натёр кусок мыла на тёрке, после чего растворил получившуюся стружку в тёплой воде в соотношении 1:8. В качестве альтернативы можно использовать шампунь, в таком случае пропорции меняются на 1:10;

• Добавил 100 мл глицерина . Его можно частично или полностью заменить кокосовым маслом, которое ещё и добавит запах готовящемуся раствору;

• На этом этапе при наличии желания добавляются различные компоненты, оказывающие уход за кожей . Это могут быть отвары или экстракты различных целебных трав, молоко, мёд, шоколад, какао и так далее;

Если вы планируете долго хранить изготавливаемую смесь, то рекомендую обойтись без упомянутых добавок, так как с ними она будет годной к использованию не больше недели.

• Теперь я взялся за присоединение к раствору эфирных масел . При этом советую обращать внимание на их целебные свойства, а не только руководствоваться понравившимися ароматами. Вот примеры некоторых экземпляров:

Эфирное масло	Оказываемое воздействие
Абрикосовое	Укрепляет кожу, ногти, волосы; Ускоряет заживление ожогов и трещин на коже; Замедляет процесс образования морщин
Виноградных семян	Придаёт коже свежий и эластичный вид
Зародышей пшеницы	Осуществляет профилактическое воздействие заболеваниям сердечнососудистой системы и кожи; Снижает скорость старения всего организма человека
Миндальное	Стимулирует рост и укрепление волос, делает их блестящими и эластичными
Тыквенное	Благоприятно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта; Приводит в норму желчеотделение; Помогает в процессе лечения почек, сердца, глаз и простатита

• Чтобы у меня получилась цветная пена для ванн, долил в смесь немного пищевого красителя , хотя это и необязательный шаг. Вот раствор и готов, а вот тому, как его правильно использовать для достижения максимального эффекта, я ещё посвящу немного времени несколько ниже;

1. «Новички, мужайтесь!». Если же вы для первого раза считаете описанный выше рецепт слишком сложным, думаете, чем можно заменить натёртое сухое мыло, и ещё не готовы к смелым экспериментам, то можете начать с более простого состава:

• Размешать стакан шампуня или мыла жидкого типа с одной третью стакана глицерина или масла кокоса;

• Добавить две столовые ложки проточной воды ;
• И немножко добавок для ухода за кожей ;
• Закончить «эликсир» вливанием пищевого красителя и ароматизатора по несколько капель;

1. «Кастильский» рецепт идеально подойдёт для нежной детской кожи. Его я готовил так:

• 120 грамм Кастильского мыла , сваренного из оливкового масла «Extra Virgin», натёр на тёрке. Сразу предупреждаю, что стоит такой продукт недёшево и найти его также проблематично, но приготовленную из него пену ваш ребёнок наверняка высоко оценит за счёт её небывалой мягкости и душистости;

• Засыпал получившуюся стружку в металлическую кастрюльку , наполненную четырьмя стаканами воды;

• Добавил 90 мл глицерина , кокосовое масло также отлично подойдёт. Напомню разницу: первый не имеет запаха, второе имеет запах;
• Поставил ёмкость на медленный огонь и, помешивая, довёл её содержимое до однородного состояния. На этом этапе также добавил ароматизатор и краситель.

Вы, скорее всего, обратили внимание на то, что в базовом варианте я не везде указал количество добавляемых ингредиентов. Это потому что на его основе могут быть изготовлены самые разные пенообразующие растворы. Вот некоторые их рецептуры:

1. «Тропический рай» помогает бороться с целлюлитом:

1. «Нежность» превосходно расслабит перед сном, сняв все стрессы рабочего дня:

1. «Тонус» подарит потрясающий заряд бодрости утром:

1. «Романтическое настроение» зашкалит градус романтики:

Получение густой пены

Приготовленный раствор хочется использовать с максимальной отдачей, то есть, создать густой покров из мыльных пузырьков. Для этого следует придерживаться некоторых элементарных правил:

1. Настроить на смесителе тёплую или горячую воду . Лучше даже начинать со второго варианта, а потом уже отрегулировать желаемую температуру, так как в холодной воде пена вообще может не сформироваться;
2. Закрыть сливное отверстие и после некоторого наполнения ванны влить приготовленный состав . Постоянное движение жидкости будет провоцировать образование пузырьков.

Если вода в системе водоснабжения слишком жёсткая и желаемый результат не наблюдается, то добавьте в купель молоко в соотношении одна столовая ложка на литр хлорированной жидкости. Это поможет пенообразованию.

Заключение

Изготовленная пена для ванны своими руками не только позволяет сэкономить семейный бюджет, но также и гарантирует эффективный уход за кожей и возможность профилактики многих заболеваний.

Всегда, конечно же, можно ограничиться поверхностным отношением и просто купить флакон пенообразующего раствора ради хорошего настроения своего ребёнка, что, несомненно, тоже похвально, но лично мне больше нравится углублённый подход к использованию мыльных пузырьков.

Видео в этой статье позволит вам расширенно взглянуть на рассмотренные материалы. В случае возникновения каких-либо дополнительных вопросов по теме прошу задавать их в комментариях.

20 августа 2016г.

Если вы хотите выразить благодарность, добавить уточнение или возражение, что-то спросить у автора - добавьте комментарий или скажите спасибо!

Пена для ванны своими руками по своему, оригинальному рецепту - это шикарный подарок для ваших подружек! Извечная женская тематика для общения - это мода, красота и косметика. Поэтому любая женщина обрадуется такому необычному, но очень полезному и нужному подарку. А сделать такой подарок уникальным помогут специальные этикетки, которыми можно украсить бутылку с пеной. На распечатанных этикетках вы сможете написать состав пены, приготовленной по вашему рецепту.

Рецепт приготовления пены для ванн
Пена для ванн - это специальный комплекс ингредиентов для принятия ванн с использованием пенообразующего элемента. В состав, как правило, входят натуральные компоненты - экстракты, эфирные масла, минеральные соли, увлажняющие компоненты и средство, образующее пену.

Итак, вам понадобится:
- жидкое мыло (детский шампунь, пена) - 1 стакан;
- 1/3 часть стакана глицерина или любого базового масла (в основном применяют кокосовое и миндальное масла);
- 2 ст. ложки воды;
- эфирное масло или специальные ароматизаторы;
- любой наполнитель (мед, шоколад, какао, соевое молоко, молотые травы и т.п.);
- краситель по желанию (вполне можно использовать пищевые красители, только в небольших количествах, чтобы придать легкий оттенок).

Соблюдая эти пропорции, вы можете приготовить самые различные виды пены для ванн. По такому рецепту может приготовить любой новичок, который даже никогда не пробовал делать что-то подобное. Все эти компоненты легко можно купить в обычном магазине или аптеке. Осторожно перемешайте основные компоненты до получения однородной массы, последними добавьте красители и ароматизаторы. Обратите внимание на один очень важный момент - пена, приготовленная с добавлением натуральных продуктов (молоко, мед, шоколад), подлежит хранению не дольше 1 недели. Поэтому не стоит сразу делать много пены, чтобы потом не пришлось выливать испортившийся продукт.

А вот опытные специалисты для приготовления пены для ванн в качестве пенящей основы используют кастильское мыло, которое сделано на основе оливкового масла и знаменито своими косметическими свойствами - оно очень нежное и подходит для чувствительной (и даже детской) кожи. Делая пену с использованием такого мыла, можно сделать большое количество за один раз и не волноваться, что она испортится.
Способ приготовления пены для ванн из кастильского мыла:
- 4 стакана воды;
- 120 грамм кастильского мыла, натертого на терке;
- 90 грамм глицерина или кокосового масла;
- несколько капель эфирного масла и краситель (по желанию).
Смешайте воду, натертое мыло и глицерин. Поставьте смесь на медленный огонь и мешайте, пока мыло полностью не раствориться. Добавьте к смеси эфирное масло и краситель. Для образования более густой пены добавьте в смесь немного детского шампуня.

Упаковка
Для упаковки подойдет любая красивая бутылочка с плотно закрывающейся крышкой. Чтобы украсить бутылку, мы предлагаем распечатать вот такие этикетки, на которых можно написать от кого кому предназначается подарок, а можно и написать рецепт приготовления пенки.

Скачать шаблоны этикетки можно на нашем форуме совершенно бесплатно, пройдя простую регистрацию. Файл с этикетками имеет psd-расширение, т.е. вполне подлежит редактированию. Поэтому, если есть возможность, вы можете отредактировать эти этикетки по своему усмотрению и вписать на них что угодно.

Фото и шаблон: www.eatdrinkchic.com

Очень редко попадаются такие люди, которые не любят полежать в ароматной ванне с нежной пенкой. Пена для ванн уже давно вошла в нашу жизнь и продолжает радовать всех от мала до велика.

Между прочим пена для ванн это не только куча воздушных пузырьков, также это:

• хорошее косметическое средство, благодаря ухаживающим маслам и добавкам она поможет привести кожу в тонус, хорошо увлажнит ее. При правильном подборе ингредиентов можно сделать пену, которая по косметическим качествам не будет уступать ваннам с морской солью.
• в зависимости от качества она может обладать и лечебными свойствами (добавление отваров трав и прочего);
• а если использовать эфирные масла, то пена для ванн будет обладать аромотерапевтическими свойствами, то есть можно подбирать масла в зависимости от необходимого эффекта, например для улучшения настроения, или для расслабления;
• ванна с пеной может как расслаблять после тяжелого трудового дня так и тонизировать утром после сна;
• ну и конечно же пена для ванны обладает очищающим эффектом, но учтите, чем больше грязи, тем меньше пены вырабатывается и тем быстрее она будет исчезать, так как у нее начинается реакция с грязью, а не с воздухом (благодаря чему образовываются пузырьки). К тому же лучше добавлять пенку в теплую или горячую воду иначе в холодной воде особого эффекта не будет.

Правильно подобранная или приготовленная пена для ванны помогает не только расслабится и снять усталость, но и улучшает обмен веществ, раскрывает поры кожи, благодаря чему она становится бархатистой, атласной и светится чистотой.

На данный момент практически в любом супермаркете можно найти большой выбор пены для ванны, зачастую они содержат лауретсульфат натрия и кокамидопропилбетаин, которые могут способствовать ухудшению самочувствия и развитию разных заболеваний. Чтобы избежать таких вариантов, можно сделать пену для ванны своими руками, не затратив при этом особых усилий, а также финансов, все ингредиенты можно приобрести в аптеке, магазине за небольшую цену.

Как сделать пену для ванны своими руками

Есть несколько вариантов приготовления, но принцип по сути один. Основой пены будет вода и брусок твердого мыла или жидкое мыло, и даже шампунь. Твердое надо будет потереть на терке и растопить, чтобы оно легко смешалось с водой в однородную массу. Можно использовать детское мыло без запаха, опытные мыловары используют в этих целях кастильское мыло, которое отличается особой полезностью.

С жидким мылом меньше забот, но его не легко найти без запаха и красителя. Пенообразующим компонентом является в основном глицерин, так же используют кокосовое масло, которое не всегда можно найти в обычных магазинах, а вот глицерин продается в любой аптеке за небольшую цену. Оба эти компонента хорошо увлажняют кожу. можно их смешивать в разных пропорциях — это уже дополнительный простор для творчества =)

Первый вариант «Основной»:

1. Создаем мыльный раствор — натираем твердое мыло и растворяем в воде, можно мыло растопить на водяной бане и добавить теплую воду. Всего нам понадобиться около 120 гр твердого мыла на 1 литр воды. Если это жидкое мыло (шампунь), то его понадобиться около 100 мл., просто смешиваем с водой, сильно не болтайте, чтобы не поднималась пена.

2. Добавляем глицерин или кокосовое масло. Всего нам нужно добавить 100 гр. первого или второго, можно комбинировать 60 мл. глицерина и 30 масла или наоборот. Масло может давать запах, а глицерин не имеет запаха. Вмешиваем это в мыльный раствор.

3. Можно добавить ухаживающие компоненты, например, экстракты трав, отвары, даже мед, молоко, какао, шоколад, сухоцветы и молотые травы и прочее, но учтите, если добавляете нечто такое ваша пена долго не проживет (около недели), если вы не добавите специальные консерванты, которые уже не так просто достать.

4. Теперь нам нужно подобрать запах. Вы можете выбрать ваши любимые эфирные масла, либо добавить их по принципу оказываемого действия, например, чтобы взбодриться и за одно избавиться от целлюлита можете использовать эфирное масло апельсина или других цитрусовых. Описание свойств эфирных масел, а также дозировку, можно легко найти в интернете или поинтересоваться в аптеке. Так же можно добавлять духи (несколько капель). Еще один вариант — отдушки и ароматизаторы, их можно купить в специальных магазинах, например, интернет-магазинах мыловарения. Если вы используете эфирные масла, то отдушки использовать нежелательно , так как эфирки транспортируют все вещества внутрь кожи.

5. При желании можно добавить краситель, подробнее о красителях и подборе можно узнать в этой .
Второй вариант «Для новичков»:

Жидкое мыло (шампунь, пена) — 1 стакан размешиваем с 1/3 стакана глицерина или кокосового масла, добавляем 2 ст. ложки воды, полезные добавки (мед, какао и прочее в небольших количествах), ароматизатор и краситель в конце.

Третий вариант «Кастильский»:

120 гр. кастильского мыла, натертого на терке (сделано на основе оливкового масла, очень нежная текстура, идеально подходит для чувстительной и детской кожи), смешиваем с 4 стаканами воды, и добавляем 90 гр. глицерина или кокосового масла, все смешиваем и ставим на медленный огонь (советую добавить глицерин уже в прохладный раствор, его не желательно нагревать) и мешаем, пока мыло не растворится, для образования более пышной пены можно добавить детский шампунь, совсем немного, также добавляем ароматизатор и краситель.

Рецепты пены для ванны

Антицеллюлитная пена «Тропический рай»

1 литр дистиллированной воды;

100 гр. мыла;

100 мл. глицерина;

эфирное масло апельсина, лимона, грейпфрута по 5-7 капель каждого.

Расслабляющая пена для ванны перед сном «Нежность»

1 литр дистиллированной воды;

100 гр. мыла;

100 мл. глицерина;

эфирное масло лаванды, мелиссы по 10 капель каждого.

Бодрящая пена для ванны «Тонус»

1 литр дистиллированной воды;

100 гр. мыла;

100 мл. глицерина;

эфирное масло мяты, петитгрейна, лимона по 5-7 капель каждого.

Пенка «Романтическое настроение»

1 литр дистиллированной воды;

100 гр. мыла;

100 мл. глицерина;

эфирное масло иланг-иланга, нероли, бергамота по 5-7 капель каждого.

Удачного творчества! =)

Всем нравится принимать теплу ванну с пеной, либо морской солью. Однако, принимая ванну следует соблюдать некоторые правила, которые знают далеко не все. Какие правила существуют и как часто принимать ванну будет описано в данной статье.

Полная теплая ванна с различными добавками (масла, соль, травы) очищает тело, кожу, успокаивает нервную систему, расслабляет. Человек, принимающий ванну, порой не замечает, что находится в ней слишком долго. Специалисты не рекомендуют злоупотреблять приемом ванны, т.е. время провождения в воде должно составлять 20 минут. Кроме того, нельзя принимать ванну слишком часто (более 2 раз в неделю).

Сегодня на рынке существует огромное количество различных добавок, которые создают обильную пену, либо обеспечивают игристый спа эффект (шипучие ванны). С помощью различных средств можно приготовить щелочную, подкислённую или детоксикационную ванну.

Как долго можно принимать ванну?

Дерматологи не рекомендует ежедневно принимать ванну, т.к. это сильно вредить коже. Кроме того, ежедневный душ также не является полезным для кожи, особенно если он длится более 4 минут (). Многие дерматологи советуют принимать ванну 2 раза в неделю и не дольше 20 минут.

Почему нельзя принимать ванну каждый день? Дело в том, что вода вымывает из кожи полезные бактерии, а также естественную защитную пленку, следовательно кожа лишается влаги и защиты.

После частого приема ванн на коже могут появиться зуд, шелушение, трещины, особенно если кожа сухая, либо чувствительная.

Какой температуры должна быть вода в ванне?

Ванна ни в коем случае не должна быть горячей, особенно если на улице холодно, а вы замерзли. Самой оптимальной температурой считается t между 35 и 38 градусов по Цельсию. При артериальной гипертензии нельзя принимать ванну выше t 37 градусов.

Добавки для ванн

Любой человек, имеющий здоровую кожу, может в ванну добавлять различные добавки. Добавки следует использовать с осторожностью обладателям сухой и чувствительной кожи. На рыке существует множество продуктов для ванн, которые следует выбирать в соответствии с типом кожи.

Для нормальной кожи подходят ванны с эфирными маслами, молоком, морской солью. Людям с жирным типом кожи подойдут ванны с экстрактом мальвы, а также с морской солью, различными пенами. Для сухой кожи следует добавлять в ванну средства, которые увлажняют и питают кожу. Кроме того, после приема ванны кожу следует увлажнить растительным маслом (оливковое, жожоба). Однако, даже растительные масла могут привести к аллергическим реакциям, поэтому предварительно проведите тест на чувствительность.

Эфирные масла

Эфирные масла должны быть хорошего качества, а также подходить к вашему типу кожи. Не следует добавлять в ванну много капель эфирного масла, достаточно 1 – 3 капли. Если масло у вас вызывает раздражение на коже, либо головную боль, то прекратите его использовать.

Эфирное масло миндаля, кунжута () разглаживают кожу. Масло апельсина увлажняет и помогает сохранить влагу. Масло шалфея способствует похудению, улучшает циркуляцию крови, устраняет потливость. Корень валерьяны помогает расслабиться, т.к. обладает успокаивающим эффектом. Масло лаванды очищает биополе (), успокаивает.

Кроме эфирных масел вы можете добавлять в ванну различные отвары сухих трав (лаванда, тимьян, кора дуба). Для этого возьмите горсть сухой травы, залейте кипятком, прокипятите 20 минут на медленном огне, затем процедите и добавьте в ванну.

Горячая ванна

Теплая ванна в зимнее время года

Зимой наше тело все время хочет согреться. Согреться нам помогает горячий чай, теплая одежда, одеяло, а также теплая ванна или душ.

Теплая ванна – отличный способ расслабиться и согреться после рабочего дня. Однако, не следует сразу после работы, либо улицы прыгать в горячую ванну, следует подождать пока тело согреется.

Оптимальная температура воды горячей (теплой) зимней ванны должна составлять не более 40 градусов. Внимание: если на вашей коже имеются сосудистые проблемы, то температура воды должна составлять 37 – 38 градусов.

Ванна с морской солью

Один раз в неделю можно принять ванну с морской солью. Однако, вы должны убедиться, что морская соль не содержит вредных примесей (). Температура воды не должна превышать 38 – 40 градусов. Ванна с морской солью поможет телу расслабится, улучшит состояние кожи, создаст детоксикационный эффект.

Возьмите 100 г морской соли, 100 г соды, 2 чайные ложки сухого имбиря. Растворите все ингредиенты в теплой ванне и наслаждайтесь приемом в течение от 20 до 40 минут.

Морская соль устраняет мышечные и суставные боли, открывает поры, очищает кожу (). Пищевая сода лечит анке, смягчает кожу. Имбирь улучшает кровообращение, помогает организму очиститься от токсинов. Вместо соды можно добавить яблочный уксус (200 мл), который так же как сода способствует устранению акне.

Общие правила купания:

• нельзя принимать ванну с полным желудком;
• нельзя принимать слишком горячую ванну более 40 градусов, оптимальная температура; ванны должна быть 35 – 38 градусов по Цельсию;
• время приема ванны должно составлять 20 минут (условно);
• принимать ванну следует не более 2 раз в неделю;
• один раз в неделю можно принимать ванну с морской солью, либо эфирными маслами;
• после купания следует осторожно и не спеша выходить из ванны. Кожу можно дополнительно увлажнить маслами;
• тем, у кого есть заболевания вен не рекомендуется превышать температуру воды.