Наступило время отказаться от традиционных, привычных нам методов парения и взглянуть в лицо технологиям будущего. Несмотря на то, что инфракрасные сауны стали популярны относительно недавно, их польза уже проверена на опыте большого количества людей. От традиционной парилки инфракрасная сауна отличается принципиально. Парящийся попадает под воздействие длинных тепловых волн, которые способствуют прогреванию каждой части тела, без исключения. Конечно же, этот вариант подходит далеко не каждому, и многие бывалые банщики предпочитают инфракрасной кабине старую-добрую сауну или баню.
Кроме того, стоит отметить тот факт, что цена инфракрасной сауны доступна далеко не каждому. Нередко на вопрос о том, сколько стоит инфракрасная сауна, человек получает такой ответ, который заставляет его раз и навсегда отказаться от подобной затеи.
Главная особенность инфракрасной сауны заключается в мягкости ее действия. В то время как обычная сауна, а, уж тем более - русская баня, в которой температура может достигнуть 120 градусов, противопоказаны людям преклонного возраста, а также тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, купить инфракрасную сауну может любой, ведь отрегулировать ее настройки можно очень точно. Пожалуй, единственным противопоказанием к тому, чтобы купить инфракрасную сауну, является индивидуальная непереносимость ИК-излучения, которая присутствует у некоторых людей.
Инфракрасная сауна - достойная альтернатива традиционны способам парения
Помимо всех прочих своих преимуществ, инфракрасная сауна готова к использованию буквально через несколько минут после включения. В среднем это время занимает около пятнадцати минут. В то же время, если Вы используете обычную баню или сауну, то для того, чтобы полноценно подготовить помещение, прогреть его и так далее, у Вас может уйти около часа.
Плюс ко всему, купить инфракрасную сауну - это идеальный вариант для тех, кто не хочет морочить себе голову возней с камнями, растопкой печи и так далее. Тем не менее, есть истинные ценители банного искусства, которые видят некоторую прелесть во всех вышеназванных процедурах. Им, конечно же, инфракрасная сауна не подойдет.
Так как в такой сауне нет воды, Вы вполне можете во время процедур наслаждаться своими любимыми MP3-треками или же просмотром фильмов.
Очень важно купить инфракрасную сауну высокого качества. В противном случае, Вы можете нанести своему здоровью вред. Большой ассортимент качественных инфракрасных саун представлен в каталоге нашей компании. Мы сотрудничаем с надежными производителями, так что, обращаясь к нам, Вы всегда можете быть уверены в том, что не прогадаете с покупкой. И пусть Вас не смущает то, сколько стоит инфракрасная сауна, ведь цены инфракрасных саун, представленных в нашей компании, доступны каждому.
Инфракрасная сауна (ИК-сауна) установленная в квартире, представляет собой кабину со стеклянными фасадами. Габариты данного проекта 206х100 см, обшивка из канадского кедра. В ИК сауне установлены инфракрасные излучатели EOS IRS 3 в количестве 6 шт. Панно из гималайской соли с подсветкой. Управление данной сауной выведено на пульт управления EOS Infratec Classic .
Опционально интегрирован Bluetooth-модуль Sentiotec wave.com4 sound и динамики для сауны Tylo, что позволяет прослушивать музыку с любых устройств по Bluetooth.
Стоимость проекта от 400 000 руб.
Проблемы с кожей, вялость, сонливость, депрессии - всё это может свидетельствовать об избытке токсинов в вашем организме. Как с этим бороться? Существует несколько способов, и наиболее эффективным из них считается вывод токсинов при помощи увеличения потоотделения. А добиться такого эффекта поможет инфракрасная сауна.
Что такое инфракрасная сауна
Инфракрасная сауна представляет собой небольшую кабину, стенки которой выполнены из экологически чистого материала, чаще всего - дерева. В стенках и под сиденьями установлены излучатели, изготовленные из керамики. Вмещает в себя от одного до пяти человек, в зависимости от размеров кабинки.
Каков механизм действия
Работа инфракрасной сауны направлена на то, чтобы прогреть тело человека, находящегося в ней. Учитывая, что человеческое тело само по себе испускает те же инфракрасные лучи в диапазоне от шести до двадцати микрометров (мкм), сама сауна также должна создавать излучение в пределах этих цифр. Только в этом случае эффект будет положительным.
Под воздействием ИК-излучения тело человека начинает прогреваться, в результате чего привычная температура в 36,6 градусов перерастает в 38 градусов. За те рекомендуемые 20–30 минут, которые человек должен провести в кабинке, организм активно избавляется от влаги и токсинов за счёт максимально раскрывшихся пор и обильного потоотделения.
Инфракрасную сауну от не менее популярной финской бани выгодно отличает ряд факторов:
- Эффективность. Благодаря воздействию инфракрасного излучения из тела человека удаляются токсины вместе с жидкостью, при этом количество твёрдых веществ может достигать до 20% от общего объёма выводимого. А вот в условиях воздействия пара токсины выводятся в размере всего лишь 5%, а всё остальное - вода. Кроме того, в ИК сауне прогревание тела происходит на глубину до 4 см, в то время как баня позволяет прогреть лишь несколько миллиметров.
- Малогабаритность. Кабинка на одного человека занимает площадь примерно метр на метр, что позволяет установить её даже дома.
- Возможность подключения к обычной розетке.
- Более низкие затраты на прогревание воздуха. Если в бане около 80% энергозатрат уходит на прогревание воздуха, в инфракрасной сауне это отнимает лишь около 20%.
В сравнении с обычной баней инфракрасная сауна отличается более рациональным распределением тепла
Какого эффекта стоит ожидать?
Конечно, основной эффект, оказываемый инфракрасным излучением, – это избавление от шлаков и токсинов. Основной, но не единственный. Сеанс в такой сауне поможет и в борьбе с некоторыми заболеваниями. Например, несколько посещений инфракрасной сауны позволят:
- Стабилизировать артериальное давление;
- Снизить уровень холестерина;
- Снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
- Укрепить стенки сосудов;
- Нормализовать давление;
- Устранить бессоницу;
- Улучшить состояние нервной системы;
- Избавиться от мышечной боли;
- Избавиться от насморка, головной боли и других неприятных проявлений простуды;
- Ускорить процессы заживления в организме;
- Укрепить иммунитет и тем самым предотвратить простудные заболевания.
Инфракрасная сауна до и после тренировки
Те, кто занимаются спортом на любительском, а уж тем более на профессиональном уровне, наверняка наслышаны о положительном эффекте сеансов в ИК-сауне.
Сауна до тренировки позволяет ускорить кровообращение и разогреть мышцы для нагрузки без предварительных упражнений. Энергии у спортсмена остаётся больше, и он может затратить её на выполнение силовых упражнений, направленных на наращивание мышечной ткани. Благодаря такому подходу можно добиться более значительных результатов, чем при привычной разминке.
А вот после интенсивной тренировки инфракрасное излучение будет полезно тем, что позволит вывести из организма образовавшуюся молочную кислоту . Именно она приводит к появлению болезненных ощущений в мышцах после физических нагрузок. Посетив сауну, вы быстрее расслабитесь, избавитесь от боли и в следующий раз легче приступите к новой тренировке.
Процедура прогревания под воздействием инфракрасного излучения возможна до и после тренировки.
Польза для похудения
Также инфракрасное излучение помогает и в борьбе с лишним весом, о чём хорошо известно профессиональным спортсменам. Именно сеанс в сауне позволяет быстро и без вреда для здоровья избавиться от нежелательных килограммов . За одно такое лучевое прогревание можно «сжечь» 800 ккал, которые расходуются организмом на процесс потоотделения. Кроме того, при регулярном посещении сауны можно заметить исчезновение целлюлита.
Инфракрасную сауну можно установить даже в квартире
Косметический эффект
И, наконец, нельзя не отметить благотворный эффект, который оказывает посещение такой сауны на внешний вид кожи. Благодаря повышенному отделению пота, с которым выходят все вредные вещества и токсины, кожа будто обновляется, становится гладкой, упругой, красивой и отдохнувшей. Особенно рекомендуется посещение ИК-сауны в случае наличия таких заболеваний кожи, как дерматиты, прыщи, угри, перхоть и псориаз. После нескольких сеансов эти проблемы станут причинять вам меньше беспокойства, если совсем не сойдут на нет.
Как правильно посещать
Чтобы получить от посещения инфракрасной сауны максимальный эффект, следует обратить внимание на следующие моменты:
- Во время сеанса потоотделение повышено, и чтобы не навредить организму, не поленитесь выпить перед процедурой стакан воды. Кроме того, во время сеанса вы также можете восполнять потерянную влагу. Отдайте предпочтение простой воде, а не сладким газированным напиткам.
- Откажитесь от посещения инфракрасной сауны на голодный или, наоборот, переполненный желудок. Лучше заранее, часа за полтора до сеанса, устройте лёгкий перекус.
- Проветрите кабинку, перед тем как провести сеанс.
- Если вы посещаете инфракрасную сауну впервые, постарайтесь провести в кабине не более 25 минут при температуре не выше 45 градусов.
- Перед началом сеанса примите горячий душ, чтобы распарить тело и раскрыть поры. После этого насухо вытрите кожу, так как ИК-сауну следует посещать полностью сухим.
- Во время сеанса протирайте тело сухим полотенцем, чтобы удалить выделившийся пот.
- Не наносите на кожу перед сеансом различные кремы, масла и т. п.
- Ноги располагайте ближе к нагревателю.
- После сеанса примите душ, чтобы смыть с тела пот и токсины.
- Посещайте сауну систематически, но не чаще, чем через день.
Особенности посещения при беременности
Строгого запрета на посещение инфракрасной сауны беременными нет, однако невозможно предугадать реакцию организма на такое воздействие. Беременная женщина может посещать сауну с разрешения врача-гинеколога и при отсутствии следующих противопоказаний:
- Срок до 12 недель;
- Кожные высыпания, сопутствующие болезни неврологического характера;
- Гипотония;
- Инфекционные заболевания половой системы;
- Кроваво-бурые выделения на третьем триместре;
- Маловодие;
- Низкая плацентация или полное предлежание хориона.
При отсутствии этих противопоказаний посещение сауны с небольшой температурой нагрева и низкой влажностью не только не навредит, но и будет полезно для беременной.
Устройство инфракрасной сауны является простым и удобным
Вред и противопоказания
Однако противопоказания существуют не только для беременных женщин. Также отказаться от посещения инфракрасной сауны придётся, если:
- Вы плохо переносите тепловые нагрузки или подвержены тепловым ударам.
- Вы принимаете какие-либо лекарства, сочетание которых с инфракрасным излучением способно привести к неприятным и даже опасным побочным эффектам. В этом случае проконсультируйтесь со специалистом.
- У вас есть доброкачественная или злокачественная опухоль. Даже при подозрении на её наличие от сеанса в сауне лучше отказаться.
- У вас менструальный период. При нагревании тела кровотечение может усилиться.
- У вас повышенная температура тела, вызванная простудным заболеванием. Нагревание тела способно привести к осложнениям.
- Вы недавно перенесли операцию. В таком случае посещение сауны возможно только с разрешения врача.
- Вы гипертоник.
Во всех остальных случаях вам следует лишь прислушиваться к реакции своего организма. Именно он вам подскажет, вредят ли ему такие процедуры или идут на пользу.
Эпиграфом к этой статье возьму бессмертное: «В одну телегу впрячь не можно коня и трепетную лань…».
Тема не нова. Меня часто спрашивают … Нет, конечно, не часто, но раз в месяц примерно приходит вопрос на тему создания инфракрасно-паровой сауны: «А не могли бы вы сделать инфракрасную сауну и подключить к ней парогенератор?».
Или вот, гораздо реже, но есть еще такой вариант вопроса: «А можете сделать финскую сауну и установить в ней инфракрасные нагреватели?»
У этих вопросов есть подварианты:
- Инфракрасная сауна с керамическими нагревателями плюс парогенератор
- Инфракрасная сауна с пленочными (карбоновыми) нагревателями плюс парогенератор.
- Кедровая фитобочка с пленочными нагревателями.
- Финская сауна с керамическими инфракрасными нагревателями.
- Финская сауна с пленочными (карбоновыми) нагревателями.
Рассмотрим все семь. Кратко. Но, по существу. 🙂
Инфракрасная сауна с керамическими нагревателями + парогенератор
В этом случае человек хочет себе вот такую полноценную ик-сауну
и воткнуть в неё парогенератор:
Чего он желает при этом добиться?
- Экономии денег, конечно. Так, как покупать отдельно кедровую бочку – это + примерно 60 т.р.
- Экономии места. Поставить сбоку инфракрасной кабины парогенератор, это совсем не то, что поставить там еще и кабину кедровой фитобочки.
Ну, ладно, чего хочет добиться – понятно. А что получится на самом деле?
Проблема 1
Сразу упираемся в прямой запрет производителей инфракрасных нагревателей на такое совмещение.
Я говорю о российских производителях – Юборг и Иной-ной. Может быть импортные комплекты и позволяют работу керамических инфракрасных нагревателей при высокой влажности и температуре… Не знаю. Даже если это было бы и так, то ценники на аналогичные российским нагреватели у «буржуев» выше в разы. И сильно сомневаюсь, что делают они их из принципиально других материалов. Скорее всего, во влажной среде контакты будут так же окисляться и пойдут поломки за поломками.
Проблема 2
У инфракрасных саун с керамическими нагревателями в комплект входит вот такой силовой блок
Он устанавливается в кабине под сиденьем. Внутри многокомпонентная начинка из диодов, транзисторов, микросхем и тиристоров. Не нужно быть пророком, чтобы предсказать очевидный сценарий – отсырело, включили, замкнуло.
Но это «цветочки». Гораздо хуже – сидите вы себе в своей универсальной инфракрасной-паровой сауне и паритесь. Стенки влажные, всё сырое.
И тут вам или детям, или кому-то еще приходит мысль включить ик-нагреватели. Ну так… попробовать… что будет…
Как насчет пробоя 220 вольт с летальным исходом? Не обязательно внутри, а в момент выхода, при постановке ступни на пол помещения.
Но и это еще не все проблемы.
Проблема 3
Подавляющее большинство парогенераторов для фитобочек имеют мощность 2 кВт. Этого вполне хватает для работы с фитобочками.
Теперь вопрос на сообразительность. В чем существенное, для выбора парогенератора, отличие кедровой фитобочки от инфракрасной сауны?
Не приходит на ум сразу?
А вот так посмотрите…
Правильно – внутренним объемом. Для вот этой, например, инфракрасной сауны
двухкиловаттный парогенератор уже будет слабоват, а вот эту
и вовсе не «прокачает». Значит придется искать и покупать парогенератор с мощностью пропорционально обслуживаемому объему кабины – 3 или 4 кВт.
Бытовая проводка без проблем выдерживает 2 кВт. С трекиловаттниками уже под большим вопросом. А четырехкиловаттную нагрузку не потянет ни бытовая проводка, ни, в первую очередь, штатные автоматически предохранители. Это которые там… в щитке в коридоре, или в подъезде.
И это еще не всё.
Проблема 4
Нормальная влажность кедра в инфракрасной сауне 5-7%. В кедровой бочке – 8-15%.
Как вы думаете, что будет, если начать «гонять» влажность в диапазоне 5-15%.
Полопается древесина. Прямо трещинками пойдет. Видел я такое своими глазами. Хотите увидеть это в своей инфракрасной-паровой сауне?
Итак, попытавшись подключить в инфракрасную кабину с керамическими нагревателями парогенератор, в итоге получаем:
- Проблему совместимости 3-4 киловаттной нагрузки с существующей электропроводкой.
Вобщем, идея совместить «коня и лань», как видите…
А может быть вот такой вариант будет «проходной»? —
Инфракрасная сауна с пленочными (карбоновыми) нагревателями + парогенератор
Вот такая, например —
Тут вроде да, негерметичных контактных групп практически нет.
Все отлично?
Кроме этих проблем:
- Проблема совместимости 3-4 киловаттной нагрузки с существующей электропроводкой.
- Трещины в стенках инфракрасной-паровой сауны.
Кедровая фитобочка с пленочными нагревателями
Тут, можно сказать, речь идет уже не об инфракрасной-паровой сауне, а о паровой-инфракрасной сауне. Или «двухрежимной кедровой бочке».
То есть ситуация обратная первым двум. Там мы рассматривали попытки срастить инфракрасную сауну с паровой, а тут кедровую паровую фитобочку хотят срастить с инфракрасной сауной.
Идея, на первый взгляд, неплохая.
Керамические нагреватели в фитобочку не поставишь – мала. Проблема №1 отпадает.
Загерметизировать пленочные нагреватели опасно, но можно. Хотя я бы не рисковал. Но ладно. Предположим, что все получилось надежно. Проблема поражения электротоком отпадает.
Парогенератор мощный ставить не нужно. Проблема совместимости 3-4 киловатт с бытовой проводкой снимается.
А вот проблема рассыхания умножается. Вот
Это фото я сделал в медцентре, где увидел двухрежимную фитобочку – паровую-инфракрасную.
Вот такого типа:
Не именно эту и не такую. Просто ту мне не разрешили почему-то сфотографировать целиком. Ну и ладно. И так понятно о чем речь.
Ну как, — спрашиваю? Да ничего, — смеются, — вот только ветер в ней гуляет, полопалась вся.
А другого и быть не могло. Ведь проблема растрескивания в кедровых бочках будет проявляться гораздо сильнее, чем если в инфракрасную кабину установить парогенератор. Причина та же – объем кедровой фитобочки в 2-4 раза меньше, чем объем инфракрасной сауны. Поэтому фитобочка и прогревается, и меняет влажность древесины гораздо быстрее. Точнее сказать — резче.
Так что проблема №4: растрескивание в парово-инфракрасных саунах – то есть в кедровых бочках – губит не только внешний вид изделия, но и комфорт.
Инфракрасная сауна с керамическими нагревателями и печью-каменкой.
Принцип инфракрасной сауны основан на прогреве тела человека путем проникновения в него прямых тепловых лучей. Поэтому в ик-сауне главное, чтобы площадь излучателей была как можно больше. А вот температура воздуха в кабине не важна. От слова «совсем». Ну разве только чтобы сидеть обнаженным было комфортно.
Поэтому температура в ик-саунах находится в пределах 40-60С. Этого вполне достаточно.
И поэтому же ик-сауны делаются с одинарной неутеплённой стенкой. Её функция — обеспечить отсутствие сквозняков. И только.
Другое дело финские сауны.
Их задача – прогреть тело человека конвекционным теплом. То есть разогретым воздухом. И температуры тут, как вы могли видеть – уже от 60 до 120 С.
Вот здесь крайне необходима и двойная стенка, и утеплитель в междустеночном пространстве.
То есть, что получается. Если поставить в инфракрасную сауну электрокаменку, то она просто не сможет прогреть кабину.
Чтобы компенсировать утечку горячего воздуха через одну неутеплённую стенку придется ставить каменку на 15-20 кВт.
Таким образом, если в инфракрасную сауну кто-то поставит электрокаменку, то получит эти проблемы:
- Ускоренный выход из строя керамических инфракрасных нагревателей.
- Вероятность поражения электрическим током.
- Трещины в стенках инфракрасной-паровой сауны.
Инфракрасная сауна с пленочными (карбоновыми) нагревателями и печью каменкой.
Вы уже знаете какие процессы происходят при совмещении, поэтому пройдемся кратко по основным проблемам, которые ждут в этом варианте:
- Трещины в стенках инфракрасной-паровой сауны.
- Проблему совместимости 15-20 киловаттной нагрузки с существующей электропроводкой.
Финская сауна с инфракрасными керамическими или карбоновыми нагревателями
Ну не предназначены инфракрасные керамические нагреватели к работе во влажной среде! Поэтому проблемы следующие:
- Ускоренный выход из строя керамических инфракрасных нагревателей,
- Вероятность поражения электрическим током.
Ну и, пожалуй, всё. Если этого мало, то почему бы и не попробовать? 🙂
На сегодняшний день инфракрасные сауны имеют огромную популярность во всех развитых странах. Что касается нашего государства, то оно, скорее всего, находится на пороге этого бума.
В чем отличие такого лечебно-оздоровительного средства от привычной всем паровой сауны? Каково влияние кабины, использующей тепло, на организм человека, и может ли она повредить его здоровью? Попробуем разобраться в этом вопросе.
Немного истории
То, что в природе существует инфракрасное излучение, впервые было обнаружено английским ученым В. Гершелем в 1800 г. Он определил, что в спектре лучей Солнца, полученном с помощью призмы, температура начинает повышаться за пределами полосы красного цвета.
Идея использования инфракрасных волн для физиотерапевтических процедур была выдвинута японским терапевтом Тараши Ишикавой. Этот врач исследовал эффективность теплового влияния на организм человека, создал и успешно опробовал циркониево-керамический излучатель. Именно с помощью данного элемента доктором была разработана и воплощена в жизнь идея полного прогревания тела с помощью инфракрасных волн.
Первые устройства, которые позволяли осуществлять подобные физиотерапевтические процедуры, появились в конце 70-х годов прошлого века. Их назвали инфракрасной сауной. Отзывы подобные аппараты стали получать настолько восторженные, что в Японии они быстро обрели широкую популярность. Уже спустя 10-12 лет производство инфракрасных кабин освоили производители Америки и Европы. С начала 21 века подобные устройства появились и в России, составив конкуренцию финской сауне и русской бане.
На сегодняшний день инфракрасные сауны установлены во многих косметологических и медицинских учреждениях. Из-за своей мобильности и компактных размеров, доходящих всего до одного квадратного метра, подобные кабины располагают в коттеджах, дачных домах и даже в небольших квартирах.
Что представляет собой инфракрасная сауна?
Стандартное устройство является кабиной, выполненной из натурального дерева. Для ее создания порой применяют и другие экологически чистые материалы. Под сиденьями и в стенах такого шкафа монтируются инфракрасные излучатели. Весьма популярными являются индивидуальные кабины. В них в одиночестве можно получить удовольствие от тепловой процедуры. Раскупаются также и тепловые шкафы, в которые вмещается до пяти человек.
Источником излучения таких саун служат специальные керамические элементы, питание которых осуществляется от сети. Благодаря исходящему от них теплу ткани тела человека прогреваются до глубины 4 см. В чем заключено основное отличие инфракрасной сауны? Отзывы специалистов говорят о том, что тепло в таких кабинках передается без какой-либо среды, которой в традиционных вариантах является воздух или пар.
Насколько безопасна инфракрасная сауна? Отзывы врачей говорят об отсутствии опасности тепла, которое испускается нагревательными элементами кабины. Ведь оно является естественным, а длина его волн равна по своим значениям тем, которые исходят из человеческого тела (0,76-3 мкм).
В отличие от обычной сауны и бани, где на прогрев воздуха уходит практически 80 % той энергии, которая излучается нагревателями, в инфракрасных кабинках на это требуется 20 %.
Принцип действия
При включении инфракрасной сауны ее керамические нагревательные элементы начинают излучать тепловые лучи. Длина их различна, а интенсивность может быть отрегулирована с помощью пульта управления. Получаемую энергию генерируют элементы нагревания в размере не более 18 мкм в дальнем ИК-диапазоне. Таков принцип действия инфракрасной сауны. Отзывы врачей подтверждают то, что возникающее при этом безвредное излучение нагревает тело и оказывает положительное влияние на работу организма.
Инфракрасная камера действует подобно парилке. Однако, в отличие от последней, воздушное пространство ИК-сауны нагревается лишь до 65 градусов. На тело при этом действуют направленные инфракрасные волны.
Влияние на организм
Уже с первых минут пребывания в инфракрасной сауне отзывы об этой кабине позволяют говорить о ней как о достаточно эффективном средстве для укрепления здоровья. Практически сразу пользователями отмечается расширение пор на коже и усиленное потоотделение, которое избавляет организм от шлаков и токсинов, заряжая его энергией.
Кроме этого, нагревание тела человека в ИК-кабине происходит до уровня 38,5 градуса. Подобная температура губительна для большинства вирусов и микробов. Тепло позволяет прогреться костной и мышечной ткани, ускоряя в ней движение жидкостных компонентов.
Что еще происходит с организмом человека в кабине инфракрасной сауны? Отзывы врачей подтверждают, что при систематическом проведении таких процедур:
Снижается уровень холестерина, что значительно уменьшает риск развития патологий сосудов и сердца, а также стабилизирует артериальное давление;
Устраняется хрупкость стенок сосудов;
Активизируются защитные силы организма;
Снимаются головные, суставные и мышечные боли;
Устраняются стрессы и восстанавливается сон;
Ускоряется заживление ран и травм;
Улучшается функция почек, усиливается кровообращение и расширяются сосуды;
Ускоряется лечение заболевания ЛОР-органов.
Даже беглого взгляда на представленный перечень достаточно, чтобы сделать вывод о замечательном лечебном воздействии инфракрасных волн на организм.
Положительные и отрицательные стороны ИК-кабин
Какие можно прочесть отзывы о пользе и вреде инфракрасной сауны, оставленные врачами? По сравнению с традиционными способами нагрева тела у ИК-кабины существуют некоторые неоспоримые преимущества, а именно:
Меньшее прогревание воздуха и отсутствие высокой влажности, что делает пребывание в таком пространстве более комфортным;
Отсутствие риска получения ожога при соприкосновении со стенками кабины;
ИК-сауна одинаково хороша для пациентов любых возрастов, в том числе для пожилых людей и детей;
Быстрый, в течение всего 25 минут, прогрев;
Небольшое время нахождения в кабине (30 минут);
Отсутствие чувства сонливости;
Повышение работоспособности и прилив энергии.
Можно также найти отзывы о вреде инфракрасной сауны, которые оставляют о воздействии этого средства на организм медики. Отрицательно скажется на человеке пребывание под воздействием ИК-излучения в случае:
Наличия простудных заболеваний, сопровождающихся повышением температуры;
Во время месячных и беременности;
Диагностирования у пациента новообразований, вне зависимости от их характера (доброкачественных или злокачественных);
Перенесенных ранее инфаркта или инсульта;
Повышенного АД;
Недавно перенесенного оперативного лечения;
Туберкулеза и сахарного диабета;
Какие еще имеет противопоказания инфракрасная сауна? Отзывы врачей говорят о том, что ею нельзя пользоваться в случае приема некоторых медикаментозных препаратов. Дело в том, что определенные виды лекарственных компонентов взаимодействуют с ИК-лучами и меняют свое воздействие на организм.
В связи со всем вышесказанным перед посещением лечебной кабины необходимо внимательно изучить пользу и вред инфракрасной сауны. Отзывы медиков свидетельствуют о том, что пациенты должны вначале непременно получить консультацию врача.
Правила посещения ИК-сауны
Перед процедурой воздействия на организм инфракрасных лучей не рекомендуется голодать. За полчаса до посещения сауны нужно принять хотя бы немного пищи и выпить минеральной воды в объеме 3-4 стаканов. Если судить по отзывам, польза инфракрасной сауны при этом проявится намного быстрее, а организму в таком случае не грозит обезвоживание.
Перед началом процедуры кабинка должна быть обязательно проветрена. Входить в нее следует только после нагревания внутреннего пространства. Это, как правило, происходит спустя 15-30 минут после включения устройства. Заданная температура должна находиться в пределах 40-60 градусов. Важно постоянно следить за тем, чтобы она не опускалась ниже необходимого предела.
Судя по отзывам потребителей, не рекомендуется отправляться на процедуру с книгой или ноутбуком. Лучше, если с собой будет гаджет, позволяющий прослушивать релаксирующую музыку. Если расслабление не входит в поставленные задачи, то находиться в инфракрасной сауне рекомендуется лишь до того момента, когда начнется потоотделение.
Судя по отзывам, в инфракрасной сауне лучше всего пребывать в положении сидя. При этом ноги должны быть опущены, а спина выпрямлена. Руки вытягивают вдоль туловища. При достаточных размерах кабинки в ней можно лежать. Однако, по мнению врачей, эффективность процедуры в таком случае снизится практически вдвое.
Инфракрасные лучи перестают должным образом воздействовать на организм и при появлении на коже первых капелек пота. Именно поэтому выделения рекомендуется периодически вытирать. Стоит также иметь в виду, что в ИК-кабине пользование косметическими средствами запрещено. Это связано с тем, что в кремах, лосьонах, бальзамах и прочей аналогичной продукции содержатся вещества, которые при взаимодействии с инфракрасными лучами могут стать причиной возникновения аллергической реакции.
Выйдя из кабины, рекомендуется встать под теплый душ и в течение нескольких минут не совершать никаких резких движений. После окончания сеанса также требуется выпить желаемое количество воды для восполнения ее запасов в организме. Не стоит при этом использовать газированные напитки или соки. Дело в том, что содержащиеся в них углеводы помешают усвоению воды.
Врачами также установлена периодичность посещения инфракрасной сауны. Они рекомендуют совершать подобные процедуры не более двух раз в течение недели, делая перерыв между сеансами не менее 1 дня.
Инфракрасная сауна и похудение
Удивительное средство, обеспечивающее воздействие ИК-излучения, способно помочь и тем, кто мечтает избавиться от лишних килограмм и откорректировать свою фигуру. Им медики рекомендуют посещать инфракрасную сауну максимально часто. С целью принятия профилактических мер периодичность подобных сеансов может составлять 1 раз в течение недели.
Чем хороша инфракрасная сауна для похудения? Отзывы медиков говорят о том, что во время одного лишь сеанса сжигается от 500 до 1200 килокалорий. Причем происходит это благодаря ускорению обменных процессов, а также увеличению частоты сокращений сердечной мышцы. Кроме этого, организм теряет большой объем лишней жидкости, что происходит из-за повышенного потоотделения. Все это и приводит к тому, что происходит снижение массы тела.
Однако тем, кто мечтает о стройной фигуре, следует придерживаться таких правил:
Употреблять в достаточном количестве жидкость;
Подвергать организм физической нагрузке;
Держать под контролем режим питания.
Применение в косметологии
Инфракрасную сауну относят к одному из видов современных методик омоложения. Проведенные в ней сеансы позволяют восстановить правильное и естественное увлажнение кожи, осуществить реабилитацию после проведенных пластических операций, а именно лазерных шлифовок и глубоких пилингов.
Помимо этого достаточно эффективна, судя по отзывам, инфракрасная сауна для лица. Она защищает кожу от инфекций, является профилактикой старения, сохраняет естественный уровень pH, лечит угревую сыпь и позволяет избавиться от косметических дефектов.
Приобретение инфракрасной сауны для дома
ИК-кабинки на сегодняшний день можно встретить практически во всех спа-, оздоровительных и фитнес-центрах, массажных кабинетах и салонах красоты. Но вполне уместным может быть и нахождение подобного устройства у себя дома. Готовые инфракрасные кабины сегодня предлагаются практически повсеместно. И, судя по отзывам потребителей, они пользуются популярностью, так как просты и удобны в эксплуатации. Такие сауны включаются в обычную розетку, нуждаются в небольших объемах электричества, а также компактны, безопасны и экологичны. Самые лучшие из таких изделий создаются из натуральной древесины. Это, как правило, хемлок или канадский кедр.
Какую можно установить инфракрасную сауну в квартире?
Не секрет, что большинство людей очень любят бани и сауны. Это действительно очень полезно для организма, конечно при отсутствии противопоказаний. Но если сауна на дровах давно привычна, то инфракрасный ее вариант пока для людей в новинку. А значит, мы не можем обойти стороной эту тему, ведь она наверняка интересует нашего уважаемого читателя, который наверняка уже догадался, что сегодняшняя тема – инфракрасная сауна, польза и вред, который она может принести, а так же каким образом она устроена. Интересно будет узнать и о видах излучателей, которые в ней могут быть установлены. Но первым делом мы рассмотрим принцип ее работы.
Читайте в статье:
Инфракрасная сауна: что это такое и нюансы ее эксплуатации
Особенность инфракрасной сауны в том, что при ее эксплуатации воздух в помещении совершенно не нагревается. Если в традиционной бане тело получает тепло от окружающей атмосферы, то здесь все совершенно наоборот. ИК излучатели работают по тому же принципу, что и домашний обогреватель, повышая температуру предметов, попадающих под излучение. Разница лишь в мощности оборудования.
Как устроена ИК-сауна: особенности оборудования
Преимущество ее перед обычной, привычной нам сауны или бани в том, что оборудовать ее можно даже в обычной квартире. Она не требует отдельных помещений вроде парной, помывочной и предбанника. Однако в простой ванной комнате это сделать непросто. Ведь для создания необходимого микроклимата необходима отделка стен именно натуральным деревом. При этом наилучших результатов можно достигнуть, если дерево не обработано.
Тепловая энергия при таких условиях проникает в тело человека гораздо более глубоко, что дает больший эффект по сравнению с традиционными парными. Нагреватели при этом располагаются таким образом, чтобы обеспечить как можно больший обхват тела. Оптимальным считается их размещение следующим образом:
- два из них размещены по передним углам по вертикали;
- один размещен под лавкой, параллельно полу;
- еще два – вертикально за спиной, на уровне грудной клетки.
Таким образом достигается наибольшая эффективность процедуры.Размеры инфракрасной сауны могут быть различны, однако оптимальным считается 80×80 см. Как уже говорилось, не все излучатели можно использовать для подобных целей. Разберем основные их виды.
Виды ИК-излучателей, используемых для подобных целей
Как и в случае с домашними обогревателями, излучатели для сауны разделяют на длинноволновые, со средней и короткой длинной волн. Выбор типа производится на основании объема помещения. Если, к примеру, помещение небольшое, то лучше использовать длинноволновые излучатели.
В любом случае, при выборе типа необходимо принимать в расчет множество параметров, в ряду которых и материал отделки помещения, и схема монтажа вытяжки. Так же подобное оборудование разделяют и по вариантам монтажа – оно может быть напольным, настенным или потолочным.
Особенности воздействия ИК-излучения на организм человека
Вокруг инфракрасного излучения всегда ходило множество споров. Одни говорят, что в нем слишком много вреда, другие утверждают обратное. Однако стоит отметить, что солнечный свет – это тоже ИК-излучение, а жить без него человек не может. Да и учеными давно доказано, что ощутимый вред могут нанести только короткие волны, и то при длительном облучении.
Как раз сегодня наша задача детально рассмотреть все позитивные и негативные факторы ИК-процедур на организм человека. Но для начала разберемся с преимуществами и недостатками инфракрасных саун перед дровяными.
Плюсы и минусы ИК-саун перед традиционными
Отметим несколько преимуществ, среди которых:
- довольно быстрая подготовка помещения – этот процесс занимает около 10 мин, в отличие от дровяной парной, разогревать которую нужно не менее часа;
- все время процедуры занимает около получаса, что так же является довольно коротким промежутком;
- эффективность значительно выше, тело прогревается глубже и быстрее, потоотделение сильнее;
- намного меньше противопоказаний по причине снижения тепловых нагрузок на организм.
Что же касается недостатков, то здесь отметим только усиление эффекта от некоторых косметических средств, что может вызвать аллергическую реакцию. А чтобы не быть голословными, стоит привести отзыв об инфракрасной сауне от тех, кто уже ею воспользовался.
Денис К, Россия, Санкт-Петербург: Подрабатывал ремонтом в начале лета, делали ремонт в квартире в Ленинградской области. Я был удивлен, когда заказчик сказал, что хочет установить на утеплённой лоджии сауну. Тем не менее, в его квартире все получилось очень впечатляюще, и на прошлой неделе мне даже довелось опробовать сауну в действии (со всеми заказчиками мы стараемся оставаться в хороших отношениях). (…) По ощущениям – скажу, что это интересно. Сауна прогревается максимум до 90 градусов, но этого вполне достаточно, чтобы погреться дождливыми петербуржскими вечерами. Если вы хотите сделать что-то необычное в своей квартире и вам позволяют средства, то данную сауну могу посоветовать!
Подробнее на Отзовик:http://otzovik.com/review_3707612.html
Чем полезна инфракрасная сауна для организма человека
Такие установки оказывают массу положительных эффектов. Это и способствование сжиганию лишнего жира, а значит и похудению, и косметическое, и даже лечебное воздействие. Попробуем их рассмотреть.
Лечебное воздействие при медицинских показаниях
Доказано, что такое излучение благотворно влияет на стенки сосудов, укрепляя их. Так же благоприятно оно воздействует на нервную систему, оказывая успокаивающее действие. Иммунная система после подобных процедур тоже остается в плюсе – отмечается снижение риска простудных заболеваний. Отмечается и ускорение заживления костных тканей.
Полезно знать! Насколько бы хорошим не был лечебный эффект от таких процедур, необходимо во всем знать меру. Не стоит превышать их время и находиться под ИК-лучами дольше 30 мин.
Каков косметический эффект от таких процедур
Основные плюсы оценят, конечно же, женщины, у которых имеются проблемные участки тела, подверженные целлюлиту. Кожа буквально через 2-3 сеанса начинает заметно разглаживаться, уходят лишние килограммы. Однако не стоит думать, что ИК-сауна способна на все. Если человек слишком много ест, то никакое излучение не способно помочь ему сбросить лишний вес.
Полезно знать! Такие процедуры очищают кожу, снижается количество угрей и прыщей – это происходит из-за выведения из пор кожи различных загрязнений и токсинов.
Снижение лишнего веса
Как уже говорилось, инфракрасное излучение способствует снижению лишнего веса, но это будет эффективным только в комплексе с диетами и физическими упражнениями. При этом очень важно предварительно посоветоваться с врачом, который поможет разработать правильное питание и посоветует необходимые физические нагрузки, после которых, кстати, ИК сауна тоже очень хорошо помогает расслабиться.
Негативные воздействия подобных процедур
Не бывает так, чтобы у определенного воздействия отмечалась только лишь польза. Так и здесь есть некоторые вредные факторы. При длительном нахождении под ИК-лучами можно получить ожоги. То же самое происходит и если долго находиться на пляже под солнцем.
Коротковолновые источники инфракрасного излучения довольно вредны для глаз. Именно по этой причине врачи советуют устанавливать именно устройства с длинноволновым диапазоном. Однако, если соблюдать нехитрые меры предосторожности, можно легко свести все негативные последствия процедур к минимуму или же вообще к нулю.
Инфракрасная кабина: показания и противопоказания к подобным процедурам
Противопоказаний тут достаточно много. В основном они касаются воспалений, различных нагноений и опухолей. В любом случае, перед тем, как посетить подобные заведения или же устроить инфракрасную сауну своими руками у себя дома, следует проконсультироваться с врачом. Ведь даже если противопоказания как таковые отсутствуют, вполне возможна и индивидуальная непереносимость инфракрасного излучения.
Показания к процедурам – это повышенная утомляемость, боли в мышцах и суставах, особенно после занятий спортом. Благоприятный эффект оказывается на имунную систему, об этом уже говорилось, а это значит, что если ребенок часто простужается, то посещение инфракрасной сауны будет ему весьма полезно.
Некоторые правила безопасности при посещении инфракрасной сауны
Основное – это чистая кожа, без каких бы то ни было косметических средств. Очень важно и в процессе вытирать выделяющийся пот, ведь он будет затруднять доступ лучей к телу. Если планируется нанесение различных кремов, то это делается уже после 30 минутной процедуры. Наиболее оптимальным положением является сидячее.
Особенности процедур для детей
Такие процедуры полезны не только взрослым, но и детям. Но здесь существуют некоторые нюансы. Время пребывания ребенка в инфракрасной сауне не должно превышать 15 минут. На голову ему лучше одеть панамку – это убережет от теплового удара.
Как производить подобные процедуры беременным
Особых ограничений тут нет, но стоит понимать, что во всем необходима осторожность. Лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Если он не видит никаких ограничений, то и будущей маме волноваться не стоит.
Где можно купить инфракрасную сауну и какова ее стоимость
Диапазон цен инфракрасных саун довольно широк. Стоимость зависит не только от размера, но и от ее оснащения. Рассмотрим несколько вариантов.