Директор.
Заместитель директора по УВР.
Заместитель директора по НМР.
Заместитель директора по ВР.
5. Заместитель директора по АХР.
6. Рабочий по обслуживанию здания школы.
7. Учитель технологии.
8. Учитель технологии.
9. Учитель информатики.
10. Учитель физики.
СОГЛАСОВАНО: УТВЕРЖДАЮ:
Е.И.Бочкарёва.__________ Т.И.Ничкова.
ГРАФИК
очистки светильников (плафонов, рассеивателей) в МОУ «Верх-Уймонская СОШ».
Наименование оборудования | |||||||||||||
сентябрь | |||||||||||||
Плафоны, рассеиватели | |||||||||||||
СОГЛАСОВАНО: УТВЕРЖДАЮ:
Председатель ПК: Директор школы:
Е.И.Бочкарёва.__________ Т.И.Ничкова.
«___»_____________ 2010 г. «___»_____________ 2010 г. Протокол № ______ Приказ № 101.
ЛИСТ ОЦЕНКИ
состояния кабинетов повышенной опасности в области охраны труда.
№ п/п | Критерии | Спортивный зал | Кабинет физики | Кабинет химии | Кабинет техноло-гии | Кабинет биологии | Кабинет ин-форматики | Приме-чание |
|
1 | |||||||||
Уголок по охране труда | |||||||||
Журнал вводных инструк-тажей | |||||||||
Журнал инструкций на рабочем месте | |||||||||
Комплект инструкций | |||||||||
Акт приемки кабинета | |||||||||
Акт ввода оборудования | |||||||||
Классные журналы: инст-руктажи | |||||||||
Огнетушители | |||||||||
Инструкция к огнетушителю | |||||||||
Состояние электросетей | |||||||||
Состояние электрооборудование |
Инструкции к электрооборудованию | |||||||||
Диэлектрические коврики | |||||||||
Диэлектрические перчатки | |||||||||
Защитные очки | |||||||||
Надписи на розетках | |||||||||
Ограждение радиаторов | |||||||||
Заглушки на розетках | |||||||||
Исправность пола | |||||||||
Схема размещения оборудо-вания | |||||||||
Таблички на нерабочее обо-рудование | |||||||||
Замок на силовом шкафу | |||||||||
Удостоверения | |||||||||
Допуск по электробезопас-ности | |||||||||
Аптечка с перечнем | |||||||||
Инструкция по оказанию помощи |
Система хранения оборудова-ния | |||||||||
Система хранения реактивов | |||||||||
Опись реактивов | |||||||||
Вытяжной шкаф | |||||||||
Общий порядок | |||||||||
Журнал испытан, снарядов | |||||||||
Укреплённость спортивного обору-дования |
2 балла - позиция в наличии;
1 балл - есть замечания;
0 баллов - позиция отсутствует.
СОГЛАСОВАНО: УТВЕРЖДАЮ:
Председатель ПК: Директор школы:
Е.И.Бочкарёва.__________ Т.И.Ничкова.
«___»_____________ 2010 г. «___»_____________ 2010 г. Протокол № ________ Приказ № _______
ИНСТРУКЦИЯ
по мерам безопасности при проведении
практических мероприятий в рамках гражданской обороны и основ безопасности жизнедеятельности.
1. К участию в практических мероприятиях по ГО и ОБЖ уча-щиеся допускаются только при прохождении соответствующего инструктажа по охране труда и отсутствии медицинских противо-показаний.
2. Необходимо проявлять внимание и организованность, со-блюдать меры безопасности, строго выполнять указания классного руководителя, учителя, руководителей этапов.
3. Пересекая в колонне проезжую часть, не отставайте и не за-бегайте вперед, держите в поле зрения проходящий и стоящий транспорт.
4. При проведении мероприятий вне школы, в парке, не лазайте по деревьям, не размахивайте палками, острыми предметами, не обламывайте сучья и ветви, не создавайте ситуации, ведущие к травматизму.
5. При обращении с противогазом следите, чтобы отверстия противогазной коробки не было закрыто. Не пережимайте противогазный шланг, чтобы не задохнуться.
6. При обращении с огнетушителем не направляйте его соплона окружающих людей.
7. При преодолении препятствий будьте осмотрительны, не толкайтесьво избежание травм, соизмеряйте свои силы.
8. При герметизации помещений не стойте на подоконниках без поддержки, не высовывайтесь из окон. По окончании работы не забудьте вымыть руки.
9. Во время эвакуации учащихся из школы не толкайтесь в две-рях, не создавайте пробок, старайтесь держаться в середине потока. Не отставайте от класса. Слушайте команды учителя, классного руководителя.
10. При получении травмы, возникновении несчастных случаев немедленно сообщите об этом учителю, окажите пострадавшему первую медицинскую помощь.
Инструкцию составил:
Инженер по охране труда _________________ Г.И.Кудрявцева.
СОГЛАСОВАНО: УТВЕРЖДАЮ: Председатель ПК: Директор школы:
Е.И.Бочкарёва.__________ Т.И.Ничкова.
«___»_____________ 2011 г. «___»_____________ 2011 г. Протокол № ______ Приказ № ______
ПАМЯТКА К ЗАПОЛНЕНИЮ ЖУРНАЛА ПО ОХРАНЕ ТРУДА.
Требования к заполнению:
1. Даты должны быть проставлены напротив каждой фамилии ученика.
2. В графе 2 проставляются фамилия и инициалы.
3. Вид инструктажа указывается напротив каждой фамилии.
4. В графе 4 указывать точное название инструкции.
5. В графе 5 допускается одна общая запись фамилии и долж-ности инструктора.
6. В графе 6 (росписи учащихся) не должно быть пустых мест.
7. Подпись инструктора ставится напротив каждой фамилии.
8. Все семь инструктажей должны быть изучены в течение сен-тября (не более двух инструкций за один раз).
9. Внеплановый инструктаж должен иметь запись: «О состоя-нии травматизма в М ОУ «Верх-Уймсонская СОШ».
10. Каждый инструктаж оформляется отдельно.
Виды инструктажей:
1. Для учащихся 1 и 5 классов:
Вводный инструктаж;
Первичный инструктаж по семи направлениям;
2. Для остальных классов:
Повторный инструктаж по семи направлениям;
Внеплановый инструктаж (по поводу несчастных случаев);
Целевой инструктаж (при выходе на каникулы, проведении экскурсий и внеклассных мероприятий).
Инженер по охране труда: Г.И.Кудрявцева.
и/или защитные меры к гидравлическим лифтам 6.1 Общие требования к строительной части...Инструкция о мерах пожарной безопасности
ИнструкцияК Правилам Пожарной безопасности (ППБ-01-03) Требования к инструкциям о мерах пожарной безопасности Инструкции о мерах пожарной безопасности должны разрабатываться на основе правил пожарной безопасности , нормативно...
1 ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ИНСТРУКЦИЯ ПО ОХРАНЕ ТРУДА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ ПРИ РАБОТЕ В КАБИНЕТЕ ХИМИИ 1 Общие требования безопасности
ИнструкцияПРИ РАБОТЕ В КАБИНЕТЕ ХИМИИ 1. Общие требования безопасности 1. Соблюдение требований настоящей инструкции обязательно для учащихся, работающих... пожарную команду по телефону 01 или с посыльным, оповестить администрацию школы " о пожаре! 2 Меры ...
ОБЩАЯ ИНСТРУКЦИЯ о мерах пожарной безопасности на территории СНТ Общие положения пожарная безопасность
ИнструкцияОБЩАЯ ИНСТРУКЦИЯ о мерах пожарной безопасности на территории СНТ Общие положения: пожарная безопасность - состояние защищенности личности, имущества, общества и...
Здравствуйте, уважаемые посетители. Если вы вдруг стали замечать, что голова стала тяжелая, во рту появился неприятный привкус, изменился цвет лица, то это может означать — организм требует генеральную уборку. Для того, чтобы помочь организму, существуют различные способы очищения организма — народные, тибетские, от йогов, от врачей. Попробуем сегодня осветить хотя бы некоторые.
Зачем нужны чистки организма
Возможно, вы сомневаетесь — а нужны ли чистки организму? Да, нужны! Мы же убираемся в доме, на дачном участке.
Человеческий организм может самоочищаться, но лучше все-таки ему помочь, чем наблюдать, как от плохой экологии, неправильного питания он начинает трудиться на износ.
С чего начинать очищение организма
Очищение нужно начинать с кишечника , так как в нем больше всего собирается токсинов, шлаков. Из-за недостатка ежедневного употребления чистой воды, приема некачественных продуктов, неправильного питания, пища не может перевариться полностью, поэтому начинает там бродить, гнить, отравляя наш организм.
А его отравление приводит к лишнему весу, головным болям, вялости, апатии. Вслед за этим идут серьезные заболевания, вплоть до рака. Теперь вы поняли, как серьезно нужно отнестись к очищению этого органа?
Кроме этого, печень выделяет желчь, которая способствует расщеплению жиров. А засоренный орган разве способен справиться со своей задачей?
Затем очищаем почки — еще один фильтр крови. Важно знать, что после очищения печени почки сами начинают справляться с очистительной задачей.
Эти рецепты известны очень давно. С их помощью можно избавиться от шлаков и токсинов в сосудах, печени, очистить кровь и лимфу.
Лимон с чесноком для чистки сосудов
Утром наливаете 1 ст. л. жидкости в 50 мл воды, выпиваете натощак. Когда состав закончится, делаете второй, третий, четвертый. Ваши сосуды так очистятся, что вы будете не ходить, а летать!
Еще проще — черная смородина!
Залейте 30 — 35 г листьев смородины, не важно, свежих или сухих, 200 мл кипятка, дайте постоять 30 мин. Затем отвар слейте. Употребляйте по 100 мл три раза в сутки за 25 минут до еды. Этим отваром вы , стенки сосудов, сердце, лимфу, выведите токсины!
Очищение организма активированным углем
Чудодейственная способность обусловлена его способностью притягивать, удерживать почти все вредные вещества.
Как правильно провести чистку активированным углем? Способ прост, безопасен, а значит, его можно применить в домашних условиях:
- на каждые 10 кг веса человека необходимо принять 1 таблетку угля. Например, вы весите 80 кг, значит, надо принять 8 таблеток угля;
- это количество надо разделить на 2 приема: утром 4 и вечером- 4;
- перед приемом их следует растереть;
- запивать большим количеством воды;
- в течение дня выпить 2 литра воды.
Курс- 2-3 недели.
Уголь нельзя принимать при язве желудка, а также кровотечениях в ЖКТ.
Рецепты с Тибета
Чистка рисом
Тибетский рецепт чистки организма рисом считался секретом тибетских лам.
Это простой, но очень эффективный метод.
- Берете рис округлого вида, набираете столько столовых ложечек с горкой, сколько вам лет.
- Вечером засыпаете в кастрюлю, промываете, добавляете кипяченую холодную воду, чтобы она покрывала зерна риса.
- Ставите в холодильник до утра.
- Утром берете одну ст. л. риса, заливаете водой, ставите на газовую плиту, варите 5 минут. Все, можно есть!
- Оставшийся рис заливаете новой водой.
- Проделываете эту процедуру каждое утро до 7-30 часов, пока рис не закончится.
- Зерна риса надо съесть на голодный желудок, после этой процедуры ничего не пить ни есть в течение 3 часов.
Имейте в виду: он вытягивает не только соли, но и калий. Чтобы не ощутить недомогание в период очищения, употребляйте инжир, изюм, курагу, картофель, пейте чай с медом, калиной.
В результате вы получите:
- чистую кожу, красивый цвет лица;
- улучшенный обмен веществ;
- восстановление клеток печени;
- из суставов уходят боли и хруст;
- в теле появляется легкость, ощущается прилив сил.
Почему именно рис? Все дело в строении зерен. Когда они проходят через кишечник, то «решетка», получившаяся после вымывания крахмала, впитывает в себя все вредные вещества.
Чесночная настойка
Чай тибетских монахов
Очистительное голодание по Брэггу
} function runError() {
Рецепт снадобья :
- 100 грамм семян льна перемолоть в кофемолке, залить 250 гр. подсолнечного масла (нерафинированного).
- Дать постоять 7 суток, ежедневно взбалтывая.
- Пить трижды в день по 1 ст. ложке за 45 мин. до еды.
Курс — 10 дней. Перед употреблением – взбалтывать.
В этот период исключите из рациона мучное, сладкое, жаренное, ешьте рыбу, овощные блюда.
Внимание : при холецистите, обострении желчнокаменной болезни, панкреатите снадобье на масле пить нельзя. Лучше сделать его на воде. Для этого, 1 ч.л. семени засыпать в термос, заварить 1 ст. кипятка. Прием – по 150 мл настоя вместе с семенами. Курс – 2 — 3 недели.
Мощнейший сибирский метод оздоровления
Чтобы очистить лимфу, кровь, кишечник, печень, почки, можно применить еще один сибирский метод – смолой или живицей кедра.
Это мощнейший антисептик, подаренный нам самой природой. Принимая препарат, вы оздоровите суставы, очистите сосуды, подлечите все органы организма, . Одним словом, где у человека засела болезнь, там и начинается оздоровление. Вся процедура продлится 80 дней.
- Купите в аптеке шприц для инсулина, а также живицу (12%), снимите иглу со шприца.
- Начинать процедуру утром натощак, за полчаса до завтрака, с 5 единиц живицы, растворенной в чайной ложечке воды.
- После приема 30 минут не ешьте, не пейте.
- Затем надо каждый день прибавлять по 5 единиц, чтобы довести до 200 единиц или 5 мл.
С 40-го дня начинайте снижать дозу ежедневно на 5 единиц. Процедура проводится 1 раз в год.
Упрощенный метод оздоровления живицей
Но не все люди могут воспользоваться такой схемой оздоровления. Для них имеется упрощенный график очищения. На ночь выпить половину чайной ложки 10% , запивая столовой ложкой воды. Принимать один месяц. Повторить 2 или 3 раза в год.
Льняное масло для очищения и похудения
Для чистки кишечника подойдет льняное масло. Утром выпейте 2 ст.л. льняного масла, а через 30 минут 1 ст. сырой воды.
Чистка начнется через 30 минут, может продолжаться целый день. Если такую процедуру провести несколько дней подряд, то вы потеряете до 2 кг.
Очищение организма содой
Об очищающих свойствах соды однозначного ответа не найти. Одни говорят, что это вредно, другие — ах, как хорошо она чистит. Давайте разберемся, для чего нужно принимать соду?
- Сода формирует щелочную среду, в которой все вирусы, раковые клетки, бактерии, а также вредные простейшие жить и размножаться — не могут.
- Сода повышает иммунитет.
Осторожно, если гидрокарбонат натрия принимать неправильно, он принесет только вред.
Как правильно пить соду : сначала берем дозу на кончике ножа, постепенно доводим до 1 чайной ложки, размешиваем в малом количестве горячей воды, потом доливаем холодную воду до 1 стакана, чтобы получился теплый раствор, выпиваем. Для очищения желудка пьем раствор медленно, для других органов немного быстрее.
Пить надо 2-3 раза ежедневно на голодный желудок. Курс: от 1 недели до 1 месяца. Можно принимать всю жизнь раз в неделю, утром натощак.
Сенсация от профессора Неумывакина
Профессор Неумывакин, проводя исследования, заметил, что для уничтожения онкологических клеток, других патологий, лимфа тонкого кишечника вырабатывает перекись водорода. Но со временем она засоряется и перестает его вырабатывать. Мы можем ей помочь, если будем ежедневно пить 3% перекись водорода.
В очистке нуждается вентиляция любого здания, будь то многоквартирный дом, торговый центр или склад. Современные объекты, как правило, оснащаются принудительными системами вентиляции – эффективными и надежными. Тем не менее, со временем самые лучшие установки засоряются, воздуховоды покрываются слоем спрессованной грязи, падает производительность. Это означает, что системе вентиляции требуется срочная очистка. Своевременно, правильно проведенная вентиляционной системы обеспечит долголетнюю, качественную работу.
Инструкции по очистке системы вентиляции
Рабочая инструкция вентиляционной установки
Рабочая инструкция определяет режим эксплуатации оборудования и содержит сведения:
- о названии учреждения, цеха, участка;
- Ф.И.О. мастера по наладке и обслуживанию вентиляционного оборудования;
- о воздухообмене, производительности (по холоду, теплу, воздуху);
- график очистки воздуховодов системы вентиляции;
- о периодичности очистки или замены фильтров;
- о периодичности дезинфекций;
- о периодичности контрольных замеров эффективности оборудования.
Как правило, по графику очистки воздуховодов вентиляционных систем калориферы очищаются от загрязнений 1 раз в полгода или чаще в зависимости от условий эксплуатации. Фильтры инспектируют 1 раз в месяц, замена их производится по мере необходимости. Санитарное состояние воздуховодов проверяется 1 раз в 12 месяцев.
По очистке и дезинфекции
Основной для инструкции по очистке и дезинфекции вентиляции стал Закон «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения». В универсальной инструкции по очистке вентиляции определены меры по ликвидации и предупреждению распространения болезнетворных микроорганизмов в системах вентиляции.
Инструкция создана для арендаторов и хозяев зданий и помещений, сотрудников санитарных служб и администраторов объектов.
График очистки воздуховодов систем вентиляции устанавливается с учетом специфики работы предприятия, количества и характера примесей в воздухе.
В целях профилактики дезинфекции проводят 1 раз в 100 дней или чаще.
Для дезинфекции приобретаются только препараты, зарегистрированные Минздравом РФ, имеющие сертификат соответствия. При подборе обеззараживающего препарата принимают во внимание особенности микроорганизмов и качество препаратов. Детальная информация о дезсредствах изложена в приложении к данной инструкции.
Рабочие, проводящие дезинфекцию и очистку вентиляционной системы, предварительно проходят инструктаж и снабжаются средствами защиты:
- респираторами;
- защитными очками или масками;
- перчатками;
- костюмами.
Перед началом работ по очистке и дезинфекции вентиляционных систем необходимо обесточить и дождаться остановки всего оборудования, а также пригласить инженера по вентиляции.
Количество дезинфицирующего препарата зависит от площади обработки, готовят его непосредственно перед использованием в специально отведенном помещении. Дезинфицируется система в строго определенном порядке:
- воздуховоды;
- фильтры;
- воздухоприемник;
- воздухораспределитель.
Все проведенные работы заносятся в журнал установленного образца по очистке вентиляции. Журнал относится к обязательной документации производственного контроля.
Комплексная очистка вентиляции
Наиболее востребована очистка системы вентиляции от жира. Поэтому при комплексном обслуживании эту процедуру проводят обязательно. Вместе с жировыми отложениями вентиляционная система освобождается и от пыли, микробов и вирусов. Если обнаружены разрушения или завалы, их разбирают, стенки шахт восстанавливают.
Этапы очистки вентиляции от жировых и пылевых отложений:
- Диагностика степени загрязнения и разрушения.
- Подбор оборудования, чистящих и дезинфицирующих средств.
- Очистка системы вентиляции от жировых отложений, загрязнений другого характера. Возможно использование химических препаратов.
- Оценка качества работ.
Для проведения диагностики используют специальную видеокамеру.
К документу прикладываются результаты экспертиз, фотографии. Данные заносят в образец журнала очистки вентиляции. Проанализировав результаты диагностики, комиссия выносит решение о проведении очистки воздуховодов системы вентиляции, дезинфекции, в некоторых случаях замене запчастей и фильтров.
Или промышленном здании включает:
- очистку вентиляционных камер и шахт;
- продувку клапанов;
- устранение пыли с лопастей вытяжных вентиляторов;
- удаление пыли из воздуховодов различного сечения;
- чистку или замену фильтров.
Сложнее всего работать с воздуховодами большого диаметра или расположенными на значительной высоте. Привлекается специальная техника: щеточные и вакуумные машины. Но некоторые места вычищаются только вручную щетками разного размера и степени жесткости. Во время очистки воздуховодов большого диаметра рабочий находится непосредственно внутри системы вентиляции, поэтому в обязательном порядке надевает защитный костюм.
Журнал очистки и дезинфекции вентиляции
Утвержденного образца журнала очистки вентиляции не существует. Рекомендованные формы содержат следующие сведения:
- Данные об организации, заказавшей очистку вентиляции от жира и дезинфекцию:
- Название предприятия и его адрес;
- Тип системы вентиляции;
- Ф.И.О. лица, ответственного за техобслуживание.
- Данные об организации, проводящей очистку и дезинфекцию:
- Название и юридический адрес;
- Номер санитарно-эпидемиологического заключения, дата выдачи и срок действия.
- Результаты обследования вентиляции;
- Данные о проведенных работах в виде таблицы:
- Результаты очистки вентиляции в многоквартирном доме или промышленном здании;
- Дополнительные сведения, обнаруженные во время обследования.
Видеоролик о том, как самые застарелые жировые отложения в воздуховодах легко чистятся с помощью современного оборудования.
Вы можете полностью прослушать эту статью в нашем подкасте:
Санузел является местом, наиболее загрязненным во всем помещении. Там быстро создается благоприятная среда для роста и размножения болезнетворных бактерий. Именно по этой причине туалет требует регулярной уборки, дабы поддержать соответствующий уровень чистоты.
Поэтому составляется график уборки туалетов в обязательном порядке. Скачайте на компьютер или телефон образцы, а также памятку (клининг по ГОСТу):
Для увеличения картинки нажмите на нее
Для увеличения картинки нажмите на нее
Для увеличения картинки нажмите на нее
Для увеличения картинки нажмите на нее
Еженедельная уборка туалета
- Унитаз является излюбленным местом бактерий, а именно внутренняя сторона ободка. Каждую неделю, в один и тот же день старайтесь хорошо вымыть ободок, применяя дезинфицирующие очистители. Лучше нанести средство на самые загрязненные участки унитаза и оставить на 30 минут.
- Не оставляйте без внимания пол, стены и потолок туалета. Они в обязательном порядке должны также обрабатываться каждую неделю специальными жидкостями.
- Внимательно осмотрите все предметы и мебель , находящиеся в туалете. Если вы обнаружили застарелую грязь, ее необходимо убирать! Для эффективной борьбы с этими загрязнениями отлично подойдут различные чистящие порошки и щетки. Не забывайте следить за тем, чтобы не нанести повреждения на тот или иной предмет.
Чистота – залог здоровья!
Выполняя домашнюю работу, нам приходится считаться со своими интересами, хобби и желаниями – стирку, готовку и уборку невозможно отложить, эти дела требуют много времени и сил на их решение ежедневно. Ещё труднее приходится тем женщинам, которые работают, или у которых есть маленький ребёнок, требующий постоянного внимания. Как рутинную домашнюю уборку сделать делом лёгким, поэтапным?
Так заведено, что уборку квартиры чаще оставляют на конец недели. Поскольку большинство женщин в будни работает, чаще всего уборка происходит в свободные дни, которые хорошо бы использовать для отдыха – в субботу и в воскресенье. Как же сделать так, чтобы уборку жилья равномерно распределить по всем дням недели, тратя на неё не так много времени?
Принципы «флайледи»
Попытки создать графики уборки, определённый порядок для домашних дел были всегда. У каких-то хозяек это обретало определённый алгоритм и входило в повседневную жизнь, а другие хозяйки, не добившись успеха, бросали эту затею и возвращались к своему старому привычному графику. В 1999 году на Западе появилось даже такое понятие, как «флайледи» (finally loving yourself, «наконец-то полюби себя!»), которое ознаменовало целое движение домашних хозяек, не смирившихся с рутиной домашних дел, и пытающихся придать им какую-то упорядоченную систему, равномерную на неделе и легко выполнимую. Эта прогрессивная модель ведения домашнего хозяйства начала сразу завоевывать мир, и сегодня многие домашние хозяйки с удовольствием ей пользуются для организации такой неинтересной, но всегда необходимой работы.
Чтобы жильё стало чистым и убранным, необходимо много труда один день в неделю, или немного занятости домашним хозяйством каждый день. При разумном и продуманном графике уборки квартиры выходные дни - субботу и воскресенье - можно вовсе исключить из них, оставляя их только для отдыха и любимых дел. Ниже мы представляем вашему вниманию примерный график уборки квартиры, который поможет вам разгрузить свободное время в конце недели, посвящая его более приятным занятиям.
Основные принципы расписания уборки на неделю: что необходимо учитывать
В составлении уборки квартиры на неделю самое важное - добиться равномерного распределения работы по дням недели, иначе весь организованный порядок рано или поздно «сломается», перестав существовать.
Количество комнат в доме: они должны быть поделены на пять зон. Например:
- Кухня.
- Прихожая, туалет и ванная.
- Спальня, столовая.
- Детская комната.
- Гостиная, балконы.
Некоторые «зоны» необходимо убирать чаще других: например, туалет, кухню, ванную комнату, детскую комнату. Помимо закреплённого за ними дня, небольшую уборку в этих зонах необходимо осуществлять, например, через день.
Основные правила уборки
Чтобы уборка не стала рутинным делом, необходимо обеспечить себя максимумом удобных и эффективных для неё средств и приспособлений: швабры с насадками, пылесос с водным фильтром, влажные салфетки для мебели, моющая и чистящая бытовая химия, перчатки на руки.
Несмотря на то, что каждый день у вас будет уборка в определённой зоне, посвящайте ей не более чем 15 минут. Поверьте, этого достаточно, чтобы сделать чистой одну-две комнаты, энергично двигаясь. Те женщины, которые испытывают недостаток в упражнениях, могут использовать это время для поддержания себя в тонусе.
Идеальный график уборки квартиры на неделю, который занимает мало времени
Понедельник
В понедельник у нас - уборка кухни. Если кухня имеет балкон или кладовку - эти места также необходимо сделать чистыми. Начинаем уборку кухни с самых дальних шкафчиков, шкафчика под мойкой, за холодильником. Вначале необходимо рассыпать моющий порошок по поверхности плиты, по раковине: это поможет старому жиру легче «отойти». Переставив баночки и посуду в шкафчиках, необходимо протереть полки под ними, дверцы шкафчика. Раз в неделю необходимо мыть вытяжку, а один раз в две недели - чистить фильтры на ней. Начинать уборку в кухне необходимо с уборки шкафчиков, затем нужно вымыть духовку, плиту и раковину, завершить уборку мытьем пола.
Совет: Чтобы на уборку в шкафчиках уходило как можно меньше времени, а все продукты и вещи были упорядочены и стояли на виду, рекомендуется приобрести банки для хранения сыпучих продуктов, и не хранить крупы, макароны в мешочках, из которых они легко могут просыпаться.
Вторник
В этот день мы убираем прихожую, туалет и ванную комнату. Вначале необходимо нанести чистящее средство на эмаль ванны, на раковину, унитаз, чтобы оно начало действовать. Затем нужно разбрызгать средство для кафеля по стенам ванны, туалета, протирая их сухой тряпочкой, натирая до блеска. Промыв сантехнику, не забудьте протереть сухой тряпочкой никелированные поверхности: полочки, краны, ручки шкафчиков, душевую стойку. Если на них остается очень много налета, рекомендуется использовать средство от известкового налета в спрее или геле. Закончив работу с сантехникой, нужно протереть зеркало в ванной, стиральную машинку, полочки, помыть полы.
В прихожей необходимо вначале навести порядок в шкафу перед дверью, на вешалке - убрать ту одежду, которую уже никто не надевает, положить в пакеты и убрать на хранение зимние шапки, отсортировать те вещи, которые необходимо постирать перед хранением в шкафу. Обувь нужно протереть, оставить у дверей только те пары, которые вы и ваши домашние надевают, остальные пары обуви необходимо убрать в шкаф. В прихожей нужно протереть мебель, не забыть и о входной двери: её необходимо протирать и с внутренней стороны, и с наружной. В конце уборки необходимо помыть пол, вытрясти на улице и постелить коврики у двери.
Совет: Чтобы уборка в прихожей, а также в ванной комнате не занимала много времени, научите своих домочадцев протирать за собой кафель в ванной после душа, чистить раковину от зубной пасты и промывать мыльницу, протирать ежедневно обувь и убирать её на хранение своевременно, не скапливая у порога.
Среда
В этот день вы убираете спальню и столовую. В спальне необходимо, прежде всего, убрать вещи на место, поменять постельное бельё, застелить кровать. Поскольку в данной комнате всегда много вещей, пыль необходимо протирать очень тщательно, ковёр - пылесосить. На лакированных поверхностях пыль необходимо вначале убрать сухой тряпкой без всяких средств. Затем эти же места обработать салфеткой с нанесенным специальным средством для лакированных поверхностей, полируя мебель до блеска, добиваясь её полного высыхания во избежание разводов.
В столовой необходимо протереть мебель, в которой стоит посуда, спинки и перекладины стульев, рамы картин, пропылесосить ковры. В итоге нужно помыть полы.
Совет: Чтобы пыль не скапливать в течение недели, мебель в спальне необходимо протирать ежедневно. Хорошо будет работать средство для мебели с антистатическим эффектом – пыли будет меньше. Вещи необходимо не сваливать в кресло, а вешать в шкафы или отправлять в корзину для стирки.
Четверг
В четверг необходимо убрать в детской комнате, а попутно можно заниматься стиркой белья в стиральной машине, глажкой высушенного белья. В этот день можно взять за правило поливать комнатные растения, протирать мебель и полы на балконах, чистить обувь, ремонтировать одежду.
Совет: Чтобы бельё после стирки не приходилось долго отпаривать при глажке, с веревок нужно снимать его чуть влажным, складывать в стопки, а гладить – на следующий день. Чтобы уборка в детской комнате не занимала много времени, нужно в течение недели приучать ребёнка убирать за собой все игрушки и вещи на свои места. Первое время этот процесс будет не очень быстрым, но потом он будет ребенком отточен до автоматизма.
Пятница
В последний день рабочей недели необходимо навести порядок в гостиной, для этого нужно протереть всю мебель, технику, пропылесосить ковры, протереть окна, помыть полы. Все лишние вещи должны убираться из этой комнаты в течение недели, и тогда порядок в гостиной будет всегда. Если уборки в гостиной мало, то в пятницу можно помыть полы, плиту, раковину в кухне, протереть сантехнику, зеркало и полы в прихожей, туалете и ванной комнате.
Совет: Чтобы в пятницу вам не приходилось буквально выгребать из гостиной вещи, брошенные домочадцами, игрушки, установите правило, что в течение недели все эти вещи должны разноситься по своим местам.
Итак, рабочая неделя закончена, порядок в доме поддерживается исправно. Два дня предстоящих выходных вы можете посвятить отдыху, хобби, приготовлению вкусных обедов и ужинов, прогулкам с ребёнком. Продукты можно также закупать среди рабочей недели, в один из вечеров, чтобы в выходные вы не провели время за стоянием в очередях. Самые мелкие дела по уборке можно выполнять и в выходные: например, убрать в туалетном столике, в шкафу с игрушками, погладить выстиранную одежду, починить ту одежду, которая требует ремонта. В субботу нужно тщательно вымыть обувь, хорошо просушить её и начистить кремом, подходящим для этого вида материала. Салфетки для протирания пыли нужно хорошо прополоскать в воде и просушить - для уборки на следующей неделе.
Вот и все! Скорректируйте это расписание под свой дом - и перестаньте наконец заваливать себя рутиной по выходным. Вы заслуживаете интересного и приятного отдыха!